5 opções de suco detox

Quando se começa a ter uma alimentação saudável e a praticar exercícios com frequência, devemos priorizar a nossa mente do que mostrar um corpo bonito. Até porque o resultado que o nosso cérebro irá possuir será muito mais rápido do que o corpo, e uma coisa vai acabar levando a outra.

Nesse ano eu decidi ficar um pouco mais saudável. Não preciso perder uma grama, mas quero melhorar a minha saúde, pois sei que ela está se prejudicando com a minha alimentação nada saudável. 

Uma das minhas metas para 2015 é comer salada com frequência, e eu estou começando aos poucos. Buscando informações para ter, de fato, uma vida saudável que é o mais importante para mim. Nessas pesquisas, percebi que existem vários sucos detox e que eles são muito benéficos à saúde!

Tendo em vista isso, separei cinco receitas práticas e fáceis para que vocês também adquiram hábitos saudáveis em suas vidas. Lembre-se que uma mente limpa vai te proporcionar maior disposição para qualquer atividade!

1. SUCO DETOX COM GENGIBRE

Ingredientes:

• 200ml de suco de uva integral
• 1 limão com casca
• Gengibre a gosto
• Canela a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

2. SUCO DESINTOXICANTE E DIGESTIVO

Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes com meio copo de água filtrada ou água de coco. Evite usar açúcar e adoçantes. 

3. SUCO DETOX DE CENOURA COM MAÇÃ

Ingredientes:

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo. Coe se necessário.

4. SUCO VERDE COM ABACAXI

Ingredientes:

• 1 folha de couve grande
• 1 rodela de abacaxi
• 1/2 maçã
• 1 copo de água gelada

Modo de preparo:

O de sempre: põe no liquidificador e bate. 

5. SUCO DESINTOXICANTE E ENERGÉTICO

Ingredientes:

• 4 cenouras
• 1 maçã
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes com meio copo de água de coco ou água filtrada.

Esses sucos são ideais para tomar logo ao acordar, já vai fazer seu dia começar mais disposto e saudável! Quando estiver com vontade de tomar refrigerante, eles também são uma boa opção de substituição. ♥